现代医学研究证实 ， 龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等 。 龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 提示其有一定的抗衰老作用 。 龙眼肉具有提高机体免疫功能 ， 抑制肿瘤细胞 ， 降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 ， 增强机体素质等作用 。
【鲜桂圆上火吗 月经期吃新鲜桂圆】 经期能吃桂圆吗
龙眼其实有很好的滋阴活血作用 ， 在正常情况下其实对于我女性而言是可以起到很好的滋补作用的 ， 但是在经期的时候 ， 如果过多的吃龙眼就可能会延长经期 ， 所以并不建议女性在经期的时候吃太多龙眼 。
桂圆是有滋阴活血的作用的 ， 对于有宫冷痛经的人 ， 经期吃点是有好处的 ， 但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃 ， 吃多了会使月经量增大、月经期变长的 。 适量吃几颗还是没有问题的 。
龙眼的作用：桂圆营养丰富 ， 是珍贵的滋养强化剂 。
果实除鲜食外 ， 还可制成罐头、酒、膏、酱等 ， 亦可加工成桂园干肉等 。 此外龙眼的叶、花、根、核均可入药 。 龙眼树木质坚硬 ， 纹理细致优美 ， 是制作高级家具的原料 ， 又可以雕刻成各种精巧工艺品 。 桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效 。 研究发现 ， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些龙眼有利健康 。 桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发 。
龙眼其实就是桂圆 ， 我们都知道在日常烹饪过程当中很多人都会放入桂圆 ， 其实这就是可以发挥它的滋补保健作用 ， 而对于经期女性而言虽然可以吃 ， 但是绝对不能够过多的食用 。
龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆 ， 味甘、性温 ， 具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用 ， 是冬令进补的佳品 。 但桂圆属热性 ， 不宜多吃 ， 如大量食用 ， 容易引起上火 。 其实 ， 吃桂圆时不妨来杯菊花茶 ， 就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补 。 对于气血虚弱者 ， 更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效 ， 可助睡眠 。
其不足之处就是 ， 少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状 ， 这都是因桂圆性温、味甘 ， 易生内热引起的上火 。 之所以建议伴以菊花茶 ， 是因为菊花性凉 ， 味甘苦 ， 具有养阴清热的功效 ， 这样既可以补气血 ， 又能改善或避免上述上火症状的出现 。 另外 ， 对于有习惯性便秘的适宜人群 ， 可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食 ， 既可补气益肾 ， 又可润燥健脑 。 眼屎多的人 ， 还可加入枸杞子、白菊花一起煮食 ， 补肾生精 ， 养肝明目 。
中医学认为 ， 荔枝味甘酸 ， 性温 ， 归脾、肝两经 ， 有生津益血 ， 健脾止泻 ， 温中理气 ， 降逆等功效 ， 能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症 。
鲜桂圆是否上火
《本草纲目》中记载 ， 荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用 。 荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者 。 但是食用荔枝也有禁忌：中医认为 ， 荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易“上火” ， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 ， 民间也有“一颗荔枝三把火”之说 。 明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳 ， 其性畏热 。
鲜者食多 ， 即龈肿口痛 ， 病齿及火病人尤忌之 。 ” 近年来的研究表明 ， 荔枝具有降血糖的作用 ， 大量进食可引起低血糖 ， 轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状 ， 重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降 ， 甚至危及生命 。 其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝 ， 引起突发性低血糖所致 ， 被称为“荔枝病” ， 以儿童为多见 。 还有个别人对荔枝过敏 ， 会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状 。
推荐阅读
- 桂圆核适合什么人群 桂圆核可以长期吃吗
- 鲜桂圆可以多吃吗 鲜桂圆一天吃多少合适
- 桂圆肉能泡水喝吗 干桂圆肉适合什么人吃
- 桂圆肉每天能吃几颗 桂圆肉能不能泡酒
- 产后能否吃桂圆肉 怎么辨别桂圆肉好坏
- 套图详解：老中医的10大补肾方法 桂圆是龙眼吗
- 什么人适合吃桂圆肉 桂圆肉可以泡茶吗
- 月经可以吃桂圆肉吗 龙眼肉和桂圆肉有区别吗
- 鲜桂圆补血吗 鲜桂圆什么季节吃
- 桂圆皮可以泡水喝吗 干桂圆皮怎么吃